太阳能太阳能太阳能：粥，一道菜和茶

夏至是二十四个太阳术中最发达的时间。目前，北半球的一天和最短的夜晚最长，大自然呈现出“阳极元一代”的特性。通过通过饮食来调节思维，脾脏和胃，再加上药物和食物的成分，它可以有效地处理热量和水分，并保持良好的长标签。现在，我将介绍您的健康，药物和食物与健康，向您介绍每道菜，粥和茶。 莲花莲花种子粥 准备半片新鲜的莲花叶（或10克干莲叶），15克莲花种子，50克japonica米饭和适当量的石糖。将莲花叶煮在水中以捡起果汁，在粥中用莲花种子和米饭煮熟，然后在本季节加入阿斯罗克子宫。 莲花叶是苦和光滑的，它们连接到肝脏，脾和胃子午线，可以清除热量和恢复e热量并促进清晰。莲花种子是甜的和涩的，并与脾脏，石头和心脏子午线相连。他们可以保护脾脏并阻止腹泻，保护心脏并使心灵平静。 Japonica Rice可以在中间和滋养气中再次发生变化。所有药物都可以通过心脏和脾脏来减轻热量，减轻热量和营养。它特别适合心脏不足和脾脏，阳光下的热量和水分，失眠和梦想，食欲不振以及轻度炎症。 老鸭汤与shaguana和伟哥 准备一只旧鸭，并用适当数量的北部萨尔维亚人参，多边形和生姜。首先，将旧鸭子洗净，将其涂在冷水中，用油煮熟，然后加入多边形，咸和生姜片。煮1.5小时的低热量，加入季节。 鸭肉本质上很酷，味道甜美，咸味，滋养阴和滋养气，是清洁和诺里的绝佳产品打标牌-Sun;北部萨尔维亚人参调节肺元，并去除肺部的热量； Yuzhu滋养阴并湿润，并促进液体并防止口渴。所有药物都可以结合使用，以滋养气和滋养阴，促进液体并渴望。标签 - 热和食欲的冬至很热。这种汤可以增加食欲，特别适合那些标签加热治疗不佳的人。 茶以清除热量并去除水分 每分3克，呈Agastache，Perilla和Mint，Na Nicook在开水中，而不是喝茶。每天3-5杯。 海蓝宝石有点热，本质上是辛辣的。它进入肾脏的脾脏，肺和子午线，可以消除水分并缓解热量并停止呕吐。 Perlan本质上是平坦而辛辣的。它进入胃的肺，脾和子午线，可以消除水分和中间并减轻热量。薄荷本质上很酷，辣，进入了L的子午线ungs和肝脏，可以切断空气和加热，清除头部和头部，减轻喉咙和皮疹，减轻肝脏并促进气，取出空气并停止刺激，并去除水分和中间。所有药物都可以清除热量并减轻热量，芳香和去除水分。适用于在标签加热冬至期间饮用，当水分和热量很明显时。 ·指出主要点· 我 - 切开心脏并增强脾脏和胃 在标签日冬至，高温和多雨的气候以及交织的潮湿和热量很容易导致人体的出汗增加，质量和阴损伤。同时，脾脏的水分和不良陷阱很容易引起疲劳，食欲不振，不安和失眠。因此，在标签加热的冬至的医疗保健重点是清除心脏并减轻火和热量，增强脾脏和胃以消除水分。 为了保护心脏并清除火，心脏是容易受到过多的热量，并清洁思想并消除问题，您可以吃苦瓜，莲花骨，等等。 为了加强脾脏和转变，脾脏负责运输和转化。潮湿和脾脏不好的陷阱，需要铲子中间燃烧器排成一排。建议使用Poria Cocos，山药和白扁豆。 为了保护气质和汗水和汗水通常会损害体液，建议使用ophiopogon japonicus，黑李子以及其他酸味和甜味和转化的产品。 增强脾脏并去除水分和热量会很容易损害脾脏和胃。饮食应该很轻，少吃脂肪，甜，浓，油腻。它可以与垂死的成分（例如粘合种子和红豆）配对。 为了保护思想并平静心灵，标签日属于与心脏相关的火，您需要保持心情平静并避免烦躁。您可以吃更多的荷骨，百合花和其他清晰的心脏产品。 保护阳光并防止暴露在燃烧的阳光下的热量，并按时更换水。您可以适当地吃豆类，西瓜和其他热量加热和缓解热量的产品，但避免过度贪婪的冷饮。 在适度锻炼时，选择清晨或晚上的运动，以防止出汗多余以防止气体并打破体液。 文字/李金尼（北京老年医院）